便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是常见症状，约1/3的人出现便秘，严重影响生活质量。
治便秘验方一则
取紫菜10克、香油2小勺、酱油数滴、味精少许混合。每天晚饭前半小时用开水冲泡一碗.温热时喝下。次日便秘便会减轻。长期坚持，效果更明显。
